23.10.
9.45 Dalībnieku ierašanās, nometnes vadītājas uzruna.
10.00
vingrošanas un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas
sporta zālē. (I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs).
12.30
pusdienas
14.30
Veselīga uztura pagatavošanas darbnīca (Iveta Balule).
15.30 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē un,
pie atbilstošiem laika apstākļiem, stadionā (I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs).
18.00 vakariņas
24.10.
10.00 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē. (I.Umbraško,
R.Timma, E.Gribs)
12.30
pusdienas
14.30 Tikšanās
ar “zvaigzni” – Dmitrijs Silovs
15.30 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē un,
pie atbilstošiem laika apstākļiem, stadionā (I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs) .
18.00 vakariņas
25.10.
10.00 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē.
(I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs)
12.30
pusdienas
14.30 Interaktīvi
informatīva lekcija: pareizs uzturs sportistiem, un tā ietekme
rezultātu sasniegšanā. (R.Timma: materiāli un video no A.Štālberga nometnes
“Triple Double”)
15.30 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē un,
pie atbilstošiem laika apstākļiem, stadionā (I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs) .
18.00 vakariņas
26.10.
10.00 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē.
(I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs)
12.30
pusdienas
14.30
interaktīvi informatīvas lekcijas garīgās veselības sekmēšanai par:
o
emocijām un jūtām, to
kontroli,
o
stresa kontroli dažādās situācijās
(piemēram, kā reaģēt uz veiksmēm vai neveiksmēm
ikdienas dzīvē utt.),
o
pašapziņu un pašpaļāvību
(piemēram, sevis novērtējums, sevis redzējums nākotnē utt.)
(Inta Gribule)
15.30 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē un,
pie atbilstošiem laika apstākļiem, stadionā (I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs) .
18.00 vakariņas
27.10.
10.00 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē.
(I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs)
12.30 pusdienas
14.30 Interaktīvi
informatīva lekcija par veselīgu dzīvesveidu, fizisko aktivitāšu, veselīga uztura un
primārās profilakses lomu cilvēka veselībā un to ietekmi uz sirds un asinsvadu
saslimšanu, kā arī garīgās veselības nozīmi (Juris Juškevičs).
15.30 vingrošanas
un citas fiziskās nodarbības Krāslavas Varavīksnes vidusskolas sporta zālē un,
pie atbilstošiem laika apstākļiem, stadionā (I.Umbraško, R.Timma, E.Gribs) .
18.00 vakariņas, nometnes noslēgums un apkopojums.
Pieteikties nometnei var sazinoties ar nometnes vadītāju. Papildinformāciju par konkrēto nometni var saņemt sazinoties ar nometnes vadītāju vai organizatoru.
Nometņu vadītājs ir atbildīgs par nometnes aprakstā sniegto informāciju.
VISC neatbild par atzinumu saturu, tikai informē, ka konkrētajai nometnei ir saņemts atzinums
no iestādes.
VBTAI, PVD un Pašvaldības ir tikai jāinformē par nometņu saskaņošanu - attiecīgi zaļa statusa ikona norāda, ka šīm iestādēm ir aizsūtīta informācija par atbilstošo nometni.